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それでいいのか⑦食べる感覚

2021.01.06

それでいいのか⑦ 食べる感覚

ヴィタ研究所 2823第446回 2021年1月6日

お正月で コロナ禍で家でゆっくり 自宅でヒマするなど

その傾向があるようです。

当然 その結果 太る傾向です。

 

絶え間なく食べるクセがついてしまうと

ロクナことはない。

 

今のあなたは空腹を感じて食べていますか?

正月明けはまず空腹を感じて

食べるようにしましょう。

食べすぎなら一食あけて

食べすぎる悪いクセを治しましょう。

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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