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ぜい肉と体つくり

2019.01.13

私の背中が大きくなったような、、、お腹周りがしっかりしてきた、、と言えばそれは太ったことが大半です。肥満ですね。

だから糖質 脂質 お肉を含めたんぱく質をを抑えることにつながりやすいのです。もしこれを本当に訳が分からず実践すると身体が壊れやすい。

肥満は使う以上の余剰エネルギーを摂っていることですがたんぱく質もエネルギー化出来ますがこれをやってしまうと問題が起こるのです。

それは体つくり阻害の要因として問題が起こりやすいでしょう。

しっかり糖質・脂質の量コントロールとたんぱく質摂取は別に考えましょう。