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ずぼら きっちり?

2018.01.15

あなたはずぼら? きっちりか?

家ではパジャマでゴロゴロしている。

脱いだ服をそこら辺に置く

かばんなどの中は常にごちゃごちゃしている

同じ服やタオルを平気で使い回し出来る。

料理はほとんどしない 弁当派

このひとつでも該当したらずぼら OKです。

問題はこれらが年齢とともにひどくなる傾向があるので注意が必要なんですね。

これらを改善するためにも座ってできる運動や呼吸法はどう息を吸って貯めて長く吐ける様にする。

その流れでお腹をへっこます それらを習慣化するだけでフットワークが軽くなって動きやすくなるかも

でも疲労や脂肪燃焼にはビタミンが必須ですよ。