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しんどい後 楽になる。

2018.10.29

物事にはいい循環と悪い循環があります。誰しもがいい循環が望みですがそれには行動が必要です。身体を考えて見たら

そらにはまず動く? 栄養満点にする? 睡眠十分とってからにする? さて あなたならどれをしますか?

やると決めたらやる。でもしない人はやらないと決めたことを自覚して前向きに考えたいものです。

動く→筋肉がつく→姿勢が良くなる→血流が良くなる→神経系がリラックスできる→肩こり 首コリが良くなる→睡眠の質が上がる→食事も増え栄養素も入る→これが「加速されていく」でしょ

どこから始めてもいいのですが最初はきついがその後身体が楽に動けるようになる。