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これから多い病気

2019.07.06

梅雨から7月まで迄多いのが熱中症がある。しかもその多くが家の中というから何を注意すればいいのか、、、

ずばり エアコンの温度設定と水分量の補給、その中のミネラルなのです。これをいかに摂るかで危険を回避できます。

家の中での熱中症は65歳以上で70% 40-64歳なら40%以上もあるのです。 2013年国立環境研究所データ

これらは水分量の違いも大きい 子供だと体内水分量は60-70%だが成人女性では55% 65歳以上なら40-50%という水分量しかないのが問題です。これは筋肉量も関わりますよ。

日頃から水分 必要栄養素 軽い運動で体を維持しているとこれらの病気にも多少余裕が出てくるのです。