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くびれトレ

2018.07.20

くびれのトレーニングと言えば激しいものを想像しますか?

今まではそうですが今はもっと簡単に楽にというの流行り。

まず くびれはお腹の横 それは肋骨と骨盤の問題と皮下脂肪。

皮下脂肪を着けないように美味しいアイス スイーツなどを毎日食べないこと そして運動か栄養素で糖質 脂質を分解燃焼するかとうことが常識中の事なんですが、でもくびれが出来やすい土台つくりが必要なんですね。脂肪が多いなら栄養素で燃焼させましょう。

脇腹を触ったら痛いなら 整体施術を受けて下さい 自分で緩めるなら軽くさすったり、横腹を横に倒して片方を縮めたりしてそれを数回気持ちよく繰り返せば緩むと思います。そして次

内臓諸器官の垂れ下がり対策でこれが第二段階の膣、子宮引き上げですね。