きづかないものがたり⑦ダイエットのタイプ
2020.10.03
きづかないものがたり⑦ダイエットのタイプ
ヴィタ研究所 ２８２３第３５２回 ２０２０年１０月３日
ダイエットをするにもタイプがあるようで
ウオーキングしてもやせないとつぶやくご婦人、、、、
毎日ウォーキングしているのに
痩せにくいし 筋肉もつかないのよ、、、
運動すればやせるはずそう単純でもないのが事実です。
少々の肥満だけど今まで運動はしていない
筋肉もついている方ではない。
だから筋肉のスタートがヒト一番遅い
ウォーキングの速度や強さが弱い
身体全体の筋力が元々低いとかがあります。
全身運動を支える栄養素のタンパク質 ＶＢが
不足していることなどもありますよ。
明日はその対応策です。今日はまぐまぐさんで配信日
良かったら試しに読んでね。
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ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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