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きづかないものがたり⑦ダイエットのタイプ

2020.10.03

きづかないものがたり⑦ダイエットのタイプ

ヴィタ研究所 2823第352回 2020年10月3日

ダイエットをするにもタイプがあるようで

ウオーキングしてもやせないとつぶやくご婦人、、、、

毎日ウォーキングしているのに

痩せにくいし 筋肉もつかないのよ、、、

運動すればやせるはずそう単純でもないのが事実です。

少々の肥満だけど今まで運動はしていない

筋肉もついている方ではない。

だから筋肉のスタートがヒト一番遅い

ウォーキングの速度や強さが弱い

身体全体の筋力が元々低いとかがあります。

全身運動を支える栄養素のタンパク質 VBが

不足していることなどもありますよ。

明日はその対応策です。今日はまぐまぐさんで配信日

良かったら試しに読んでね。

https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/162470191?share=1

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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