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お金をかけない健康効果

2019.01.20

世の中にはいろいろな治療があります。 それを行うためには自分で勉強する またはお金をかけて治療を受けるかのどちらかです。

この中で笑いの健康効果が言われています。笑うことにより免疫力のアップやストレス軽減効果 運動効果まで言われています。

笑いの運動効果とは 腹筋や呼吸筋ですね。この笑いは歯が見えるほどの大きな笑いが効果的ということです。

こんなことから笑いを生活に取り入るべきですがその前提にはそれが出来る心肺機能や食事栄養量が摂っていることが大切ですね。

笑いに運動効果があるのですから当然運動には栄養素は重要ですね