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うつ対策

2019.08.06

1気分が落ち込む 悲しい。 ②興味がわかず 楽しめない

3疲れやすく気力がわかない 4食欲不振 食欲過多 5眠れない 寝すぎ

6自分に価値がないとと思う 7頭が回らない 集中出来ない 8死にたいと思うなどが川村総合診療院の川村院長はうつの症状と言います。

これをどうするか 簡単な話です。うつに関わる神経伝達物質の調整ですがこれって実は栄養素を摂って遊べばいいのです。問題はその栄養をどれだけ摂るかがポイントですね。 あとは興味のありそうなものをするだけ、、、