あれもこれもダメ
2018.08.12
下腹部が出てきたら気になりますね、これは加齢でホルモン 低栄養 骨盤のゆがみなどが言われています。骨盤などのゆがみは運動や整体でお願いしたいと思います。
しかし 更年期にかかる時期に骨量や筋肉量が低下することで脂肪がどんどんついてしまうのです。当然下腹部が出てくるわけです
これらをどう対処するか、、ですね。まずは更年期にならないよになっても軽く済むように栄養対策がオススメです。
そして脂肪は本来運動となりますが今は軽い運動と燃焼効率が上がる栄養素を使った栄養体力の向上がベストなんですね。御存知ですか？
