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あなたは何回食?

2018.01.24

別に何回食でも個人的にはどうでもいいことですが問題は回数が少ないと頭が冴えるからとか 回数が多いから肥満が起こるから、、とかあります

しかし 食事の本質は動く分を食べる時代からいかに身体を長く維持出来る体作りを考えて食または栄養素を考える時代になってきたのです。

なぜなら高齢社会だからです。エネルギー的に考えるのは比較的若い人60代からの栄養ではエネルギーはそんなにいらないのですね。

じゃ 何がいる? 「身体つくりの栄養素」ですね