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「歩いていたら大丈夫」ではない

2018.12.20

気持ちよく歩くのは体にいいことです。身体が動きやすくあるのでとてもおおススメですが、、

でも筋肉や骨量が原因の症状にはもう少し頑張ってもらわないといけないかも知れない。むせる 冷え症など、、、

そして軽い運動でもやり方次第で鍛えられるし、その意識がないと筋肉や骨量は増えにくいのです。

さらに栄養的なサポートがないとなおさら筋肉が着きにくいこともあるのは当然でその点を考慮して軽い運動をするだけで抜群に効果は上がるものですね。