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 最強な食品2?

2021.02.27

最強な食品2?

ヴィタ研究所 2823第498回 2021年2月27日

最強とよく言われる食品はいろいろ

魚類 医師はおススしますよね。

いわし しらす (一緒やん)

マグロ サケなどなど

日本人の食卓に並ぶもの

焼き魚 刺身 煮ものと

色々な調理で食べます。

これらの栄養素群では主に言われるのが

EPA DHAで脳神経保護成分

抗炎症と言われますね。

私の父は元漁師で魚好き毎日魚

食べてた私 頭はたいしたことないので関係ないか

今日はまぐまぐ 栄養本格系メールマガジン【栄養体力法】

「歳をとると何が減る」をテーマです。

https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/162700770?share=1

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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